Michaeliz0r - Stoppen met roken dagboek

Op dit moment is het 4 dagen en 10 uur geleden dat ik die laatste sigaret uitmaakte,
Vanaf vandaag ga ik proberen mijn verhalen zo positief mogelijk te houden, zodat de mensen die het moeilijk hebben er misschien wat steun uit kunnen halen.

Gisteravond heb ik voor het eerst sinds ik gestopt ben, hardgelopen tijdens de voetbaltraining. Ik wist niet wat me over kwam, ik ademde heerlijk vrijuit, na een extra inspanning was mijn hartslag binnen no-time weer normaal en had ik geen slijm in mn keel.. heeeeerrlijk!!

Ook de geur van het natte gras had ik al sinds ik 15 was niet meer zo goed geroken, heerlijk om dan met je verstand op 0 te draven in de weide met de heerlijke geur van nat gras!

Ook heb ik gisteren geen heel erg zware momenten gehad. de ochtenden gaan goed alleen na de lunch en avondeten heb ik zo nog mijn momentjes maar ach..

Ik voel me als herboren alleen het slapen is steeds vervelender.. ik baal ervan maar ik moet er even doorheen, vannacht weer 5x wakker..

Maar! bijna weekend dan is het tijd om mijn huisje eens even een frisse schoonmaakbeurt te geven!!

Tot Later

Michael

ik las zojuist in het dagboek van luka1 over de grote schoonmaak in huis.. ik vroeg me af of meerdere mensen deze grote schoonmaak hebben gehouden ?

ik heb eigenlijk alleen mijn asbakken afgewassen en weggezet en de ramen open gezet de nacht na mijn laatste sigaret.

En is die grote schoonmaak een bezigheidstherapie of is het echt een fijnere thuiskomst ?  en was je alles incl. gordijnen ?

Graag reacties.  

Op dit moment is het 3 dagen en 10 uur geleden dat ik die laatste sigaret uitmaakte,
nu vele uren later heb ik al 3 positieve ervaringen met het stoppen.

Gisterenmiddag bijvoorbeeld had ik fysio en was ik bezig met de warmingup, normaal zit mijn hartslag na 5 minuten voluit te gaan rond de 165, nu op 145.. en geen kloppingen!! Ook kon ik gewoon praten met de therapeut wat vorige week nog onmogelijk was door mijn gehijg.. al 2 positieve ervaringen dus.

Gisteren avond voor het slapen gaan nog even een wasje gedraaid en toen ik vanmorgen de wasmachine opende, rook ik een frisse schone was!!? dit heb ik 10 jaar lang niet meer geroken!!  oke ik geef toe ik doe mijn eigen was pas 1,5 jaar.. maar toch

Het rook heeerlijk..  verder heb ik maar weinig echt moeilijke momenten op dag 3 gehad, nu nog goed gaan slapen en het gaat goed komen!!

Tot later,

Michael

Hallo Allemaal,

Voordat ik stopte met roken, speelde ik voetbal en had ik eigenlijk geen last van het roken. Helaas heb ik in Januari van dit jaar (09) een zware knieoperatie gehad waardoor ik 9 maanden niet kon sporten.. en je raad het al, wel roken..

Sinds 2 weken terug mag ik weer hardlopen tijdens de trainingen, dit is mij zo zwaar tegengevallen (lees: conditie) dat ik besloot te stoppen met roken.

Vrienden van mij zeiden: je moet via de dokter vragen naar Zyban. daar word je blij van en helpt je heel erg. Ze spraken uit eigen ervaring en waren al een tijdje gestopt dus ik dacht waarom ook niet. Ik naar de dokter, recept gekregen, pillen gehaald.

Moest de eerste week doorroken en daarna accuut stoppen. Dit heb ik gedaan,
maar in tegenstelling tot mijn vrienden word ik er helemaal niet blij van en heb ik erg veel moeite niet te denken aan mijn sigaret.. het is dan wel pas de 3e dag maar toch heb ik het erg zwaar.

ik word ook standaard om half 2 snachts wakker. en om 5 uur nogmaals.. dit gaat hopelijk wel over.. Toch lukt het me om niet te roken en ik wil dit zo houden!!

Groetjes Michael.